天天喊累犯困还懒得动？建议去查一查“甲状腺”

每天都感觉好困，好累，好烦…… 还以为是自己变懒，想摆烂了，其实可能是，你的甲状腺出问题了▽

甲减，全称“甲状腺功能减退”，是由于甲状腺激素合成和分泌减少或组织作用减弱导致的全身代谢减低的疾病。

简单来说，就是身体里的甲状腺激素不够用了。

体内的甲状腺激素产出减少，导致新陈代谢变慢，人体获取不到足够的能量，就会犯困没力气。

这种困意和疲倦感无法轻易消失，单纯地休息几天、睡一觉并不能缓解。

甲减还可“牵连”全身各个系统和器官，严重时可出现水肿、心脏功能衰竭、昏迷等。

甲减好发于女性（患病率大约是男性的5~10倍）、年龄超过60岁的老年人以及有家族史或自身免疫性疾病史的人群。

导致甲减原因有很多，如：各种甲状腺炎、手术及放射性碘131治疗所致甲状腺滤泡细胞破坏，以及先天性甲状腺发育不全、过量服用抗甲状腺药物、碘缺乏等。

早期甲减起病隐匿，临床症状没有特异性，进展缓慢，很容易被忽视、漏诊。

虽然没有特异性，但会出现以下常见症状，大家可以对照着自查一下——

①嗜睡、乏力、经常犯困，浑身懒懒的不想动；

②体重增加；

③反应迟钝、注意力难集中、记忆力变差，行动和反应变慢，表情呆滞；

④情绪容易低落，甚至还出现抑郁、暴躁等不良情绪，有许多负面想法；

⑤面容水肿，皮肤干燥、毛发干枯、指甲灰白易折断；

⑥畏寒，比常人怕冷，少汗；

⑦总感觉腹胀，消化不良，不想吃饭，有时还会便秘；

⑧血压增高或心跳变慢；

⑨血脂变高；

⑩肌肉骨骼僵硬疼痛、四肢无力麻木；

⑪女性月经紊乱或者月经过多、不孕，男性乳房发育、性欲减退。

如果出现了以上多项症状，建议去甲状腺专科医院，做个“甲状腺功能”检查，及时诊断

除了症状自测，大家也可以通过以下2个方法，自测甲减风险☟

1.拉发实验

3~5天不洗头，捋出一绺头发（40~60根），然后从发根处稍用力拉，观察脱发情况。

脱发量在5根以上，可预示病理性脱发，而脱发是甲减的典型症状之一，有的甚至连眉毛也会变少。

2.测试体温

甲状腺激素分泌不足，血液循环变差，会出现体温偏低的情况。

连续3天，在晨起未进食、不活动的情况下，测量基础体温。正常情况下，腋下体温是36℃~37℃，如果测试结果低于36℃，可能存在甲减风险。

甲减一经诊断，需要遵医嘱治疗。

大多数甲减患者需要长期或终生服药治疗，并定期复查甲状腺功能，但长期服用优甲乐也存在副作用，比如心律不齐、钙流失等情况

所以治疗甲减，单单依靠吃药是不够的，不同类型的甲减的预后是不一样的，除了手术切除导致的甲减外，其他类型的甲减都有治愈的机会。

★我院治疗是通过离子定向免疫因子介入直接作用到甲状腺病灶修复受损的甲状腺滤泡，让它产生活性自己分泌和合成甲状腺素，如果有合并桥本甲状腺炎的可以结合免疫吸附治疗，过滤体内炎性抗体，达到治疗效果。

对于甲减患者来说，一定要有信心！及早的进行干预和治疗的话，是完全有机会把甲状腺功能恢复正常的，不至于终身吃药。

1、均衡饮食

合理搭配饮食，控制脂肪、胆固醇摄入；多摄入优质蛋白、膳食纤维。

控制盐的摄入，可以吃加碘食盐，但每天不要超过6g，少吃高碘食物。

2、保持情绪稳定，适当运动

保持心情愉悦，有助于调节甲状腺激素的分泌，平时要及时疏解不良情绪，可以多与家人朋友交流。

适当运动，保持良好规律的作息，可以增强身体代谢功能，提高免疫力。

3、远离辐射环境

辐射是甲状腺癌的明确病因，拍X光片时，尽量避开甲状腺部位。

避开重金属、农药等环境“毒素”；避免雌激素滥用，警惕含雌激素类化妆品、保健品。

4、定期体检

特别是以下人群☟

●备孕期间及妊娠期的女性；

●既往有颈部外照射史或碘131治疗史、甲状腺手术和甲状腺功能异常史、自身免疫甲状腺疾病家族史；

●患有其他自身免疫性疾病；

●血脂异常、高血压、糖尿病等代谢性疾病等。