我国超2亿人患甲状腺病？世卫组织：劝你忌口“2馒头”，保护甲功

甲状腺疾病在我国呈上升趋势，患病人数已达2亿多人。世界卫生组织（世卫组织）发布警报，呼吁公众不要食用两种类型的馒头，以预防甲状腺疾病的发生。世卫组织还建议人们多注意饮食健康，保持充足的睡眠和适当的运动，以维护身体健康。

我国超2亿人患甲状腺病？

甲状腺，这个至关重要的内分泌腺体，它的功能主要表现在甲状腺功能亢进与减退两个方面。据统计，我国已有超过2亿人患有甲状腺疾病，而女性的发病率相对较高。

一旦甲状腺功能受损，内分泌平衡将被打破，导致其他器官受影响，进而给身体健康带来严重的危害。因此，我们要注重甲状腺的保养与预防，积极守护身体健康。

身体出现这4个信号，警惕是甲状腺出了问题！

1.情绪起伏

根据身体变化可以判断是否甲状腺有疾病，在甲状腺功能减退时情续变化起伏不一样.

如果甲状腺激素持续分泌不足，神经兴奋性下降，人会变得抑郁，焦虑，持续处于沉闷，悲观的状态，无法让身体兴奋程度提高，可能还会同时带来某些心理健康问题。

而甲状腺激素持续过量分泌，又会让身体神经高度兴奋，持续性兴奋不良后果是情绪容易波动，多有激动、容易生气、夜间睡眠质量降低等变化。

2.脖子粗大

甲状腺功能异常可能会引发甲状腺的肿大，严重还会影响到发声、吞咽和呼吸，如果觉着自己的脖子好像变粗了，不妨到正规医院检查一下甲状腺。

3.声音出现改变

因为甲状腺位于颈部，等甲状腺出现疾病时，声带的神经就会有可能出现异常，进而导致声音的异常。

像是高分化侵袭性甲状腺癌的症状，就是甲状腺周围结构被肿瘤局部侵入，也包括声带的神经。如果声带的神经受到了肿瘤的侵袭，就会导致声音嘶哑或者引发其他的改变。

4.身体无力

人在劳累过度的时候，会出现浑身酸痛、用不上力气的情况，甲状腺功能减退严重的还会出现全身无力并且怕冷的情况。

若是身体有这些情况的时候，就需要当心了，这是因为甲状腺激素分泌过多或甲状腺激素在血液内水平过高所造成的机体神经系统失衡。需要及时地去医院进行检查，以防癌变损伤身体的健康。

世卫组织：劝你忌口“2馒头”，保护甲功

红糖馒头

对于甲状腺疾病患者来说，在生活中一定要注意减少一些红糖馒头的摄入，虽然说这种馒头非常的香甜美味，但是其中的糖分含量不仅没有营养。

而且摄入过多也会造成肥胖的情况，从而影响正常的甲状腺激素分泌，加重甲状腺的负担，导致甲状腺受损，诱发结节增大的情况，所以像这种馒头也是建议停止食用。

油炸馒头

油炸馒头是一种常见的早餐食品，但在一些摊贩中，油炸馒头的制作过程可能存在卫生问题。一些摊贩为了追求口感和外观，可能会使用反复使用的油进行炸制。

这种油中可能含有大量的有害物质，如丙烯酰胺、苯并芘等，长期食用会增加患癌症的风险。

此外，一些摊贩可能采用劣质面粉和过期的面粉制作油炸馒头，这些面粉中可能含有大量的细菌和霉菌，长期食用会对人体健康造成潜在威胁。

甲状腺疾病别大意，日常“养护”是关键

1.学会释放压力

长期处于巨大的压力当中，也会增加甲状腺癌的发生几率，因为长期面临压力会使免疫能力下降，促使内分泌失调，而甲状腺则是内分泌系统当中重要的一员。

因此平时要学会释放自己的压力，比如听听音乐或者散散步，向他人倾诉也不错，使自己能够时刻保持良好的心态。

2.控制碘的摄入

甲状腺当中的碘与络氨酸结合，形成甲状腺激素，碘是甲状腺激素的原材料。想要保护好甲状腺，就要控制碘的摄入，摄入过多或者摄入过少都不好。

碘盐是人们在日常生活中碘的主要摄入来源，碘盐一天的摄入量不要超过5克。在生活当中不要吃太多含碘的食物，比如说海带、海鲜等。

3.多喝蒲公英茶

蒲公英大家都不陌生，特别是在农村更是非常多见，另外蒲公英泡水喝对人体也是非常有益的，可以消肿止痛，清热解毒。

除此之外还可以促进体内血液的流通，避免出现血液堵塞的危险，适量的饮用蒲公英水还具有促进体内内分泌，让体内的毒素能够快速的排出。

还可以较轻因为体内火气过盛所引起的嗓子干燥，上火的症状，可以有效地降低甲状腺结节出现的概率。

4.参加户外运动

我们想要完成所有事情的前提，就是健康。而健康的前提就是不要懒，俗话说得好，生命在于运动，健康在于不要懒。

运动可以提高新陈代谢能力以及免疫力，增强人体抗病能力，还能够加速血液循环，帮助甲状腺患者恢复病情。

5.宜早起早睡

“一年之计在于春，一日之计在于晨”，诊断出甲状腺结节以后，患者一定要注意改掉熬夜的习惯，尽可能坚持早起早睡。

可别小看早起早睡，通过研究表明，长时间保持健康的作息规律，会让身体产生大量的抗黑变激素，这是一种有预防癌症作用的激素。结节患者若是坚持早起早睡，一定程度上还能降低甲状腺癌出现的概率。

总之，甲状腺癌前期的表现多种多样，且与其他疾病容易混淆。因此，当出现颈部肿块、结节、吞咽困难等症状时，应及时就医进行检查，以便早期发现和治疗甲状腺癌。同时，保持良好的生活习惯和心态也有助于预防甲状腺癌的发生。