4种蔬菜，是甲状腺结节的“帮手”，医生建议：不想结节转恶尽量少碰 

甲状腺是我们体内最重要的分泌腺体，它是否健康将影响着人体的发育。可是近年来甲状腺疾病的发病率一直在上升，最常见的就比如甲状腺结节，虽然大部分人是良性结节，但不排除转恶的风险，还是要多注意。

导致甲状腺结节的病因是多种多样的，主要原因是不合理的饮食习惯和不良的生活习惯。

患有甲状腺结节的人要改掉3个习惯，以防结节转恶

1.熬夜

熬夜已经成为当今大多数年轻人的普遍现象。长期熬夜会导致人体内分泌失调，从而刺激甲状腺，造成内分泌功能紊乱，使甲状腺结节恶化、肿大。

2.碘摄入过多

大家都认为碘对甲状腺有好处，所以会多吃富含碘的食物，多吃碘盐等等。但你要需要知道，碘摄入过多过少都会导致甲状腺疾病的出现，所以要把碘的摄入量把量控制在正常范围内。

3.经常发脾气

心情不好容易导致甲状腺疾病，大多数患有甲状腺疾病的人都与情绪波动有关。所以经常生气很容易影响甲状腺健康。在日常生活中要学会控制情绪来调节自己的内分泌平衡。

4种蔬菜，是甲状腺结节的“帮手”，医生建议：不想结节转恶尽量少碰

1.紫菜

紫菜美味而又有营养，大家都喜欢用它煮汤，味道香甜可口。但是紫菜中的碘含量很高，所以多吃紫菜会增加甲状腺的负担，甚至导致甲状腺疾病，良性结节恶化。

2.花椰菜

甲状腺有问题的人应该少吃花椰菜等十字花科蔬菜，这类蔬菜中含有能够刺激甲状腺结节的物质，过量摄入会导致甲状腺状况恶化。

3.萝卜

萝卜含有大量的抗氧化剂，吃多了会刺激甲状腺肿大，会加速良性结节的转恶速度。所以甲状腺不好的朋友要少吃萝卜。

4.海带

海带含钙丰富，对身体有一定的好处我们一般都是吃的干海带。但是事实上干海带是一种碘含量非常高的食品，容易让人摄入的碘元素过量，不适合甲状腺结节的人经常食用。

想要预防结节转恶，不妨补充一下散结营养，让结节慢慢消除！

这种散结营养也里面主要是一些药食同源、能够帮助消肿散结的食材，比如蒲公英、甘草、决明子、葛根、枸杞等，经过益生菌发酵的方式，能够分解出更多的帮助消肿散结的有效成分。每天喝一点，身体会很容易吸收到这些散结营养，预防良性结节转恶，帮助消除甲状腺结节。

蒲公英：消肿散结，清热解毒，止痛；

甘草：调和药性，补气，补心脾，止咳祛痰；

决明子：清肝明目，润肠通便，泻火降血压；

葛根：解酒护肝，升阳解肌，解热止渴；

枸杞：养肝补肾，抗肿瘤。

另外，要早睡早起，不熬夜，保证每天有充足的睡眠，做有氧运动，有利于病情的改善。