我国超2亿人患甲状腺病？世卫组织：停止食用“5物”，保护甲功！

甲状腺结节对于我们来说已经不陌生，它的高发病率让很多人咬牙切齿。可能甲功一旦受损，或会引发许多并发症，身体的各个部位或会造成伤害。

多数人的甲状腺结节都是在体检时发现的，大多都是良性的，经过早期治疗的话，也能够起到一定的改善效果。当然，也有5%~15%的可能性会出现恶变的情况，所以在生活中也是要注重对于甲状腺的保护。

我国超2亿人患甲状腺病？

近日，一项权威调查数据显示，中国甲状腺疾病患者数量已超过2亿人，其中甲状腺结节、甲状腺炎、甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退等病症尤为常见。这一数据引起了广泛关注，并引发了人们对于甲状腺疾病的认知和重视。

甲状腺是人体重要的内分泌器官之一，其功能直接影响着人体的生长发育、新陈代谢以及免疫系统。甲状腺疾病的发病率逐年上升，与现代生活方式、饮食习惯以及环境因素等密切相关。

甲状腺有麻烦了？这4种身体异常，细心一点就能看见

1.局部出现肿块

在甲状腺癌出现的时候身体会发出信号，如果发现自己的甲状腺部位出现了肿块，有可能是甲状腺癌的信号。

在发病过程中甲状腺里面肿块会形成，质地坚硬且固定，表面不平，这是各种类型的甲状腺癌共同的特点。

有这种情况存在时就要警惕甲状腺癌，及时针对局部的肿块进行病理检查，了解是否为恶性质的肿块。如果是甲状腺癌出现，应该马上治疗。

2.声音嘶哑

甲状腺生病，如果是甲状腺癌，会使人的声音出现问题，癌症的发生，肿瘤在人的脖颈位置不断的生长。当肿瘤压制到人的声带的时候，就会使人出现声音嘶哑的症状。

肿瘤不断的变大，压到人的反喉神经，严重的可能会造成人失语。有的人对自己的身体健康不重视，以为这是正常的上火现象，过段时间就能好。但是当发现自己疾病迟迟没有好的话，要及时去给自己的身体做个检查。

3.体重下降/上升

近期内没有故意减肥，没有出现其他疾病。但是，突然出现了体重大幅度下降或者是增高，也需要注意是否存在甲状腺疾病。

当甲减时，身体的新陈代谢会非常缓慢，消耗的能量也会少，并且可能发生水肿，这样就会导致体重增加。

而当甲亢时，代谢会增快，消耗也会适当的增加，就会出现体长胖。对此，很多人会因吃不胖而开心，殊不知也有可能是疾病的信号，因此，短时内体重出现反常，需要及时去医院检查。

4.异常情绪

当甲状腺激素过少的时候，会影响我们的情绪，会悲伤难过。而相反，假如我们体内的甲状腺激素太多，会出现暴躁、易怒的情绪。

世卫组织：停止食用“5物”，保护甲功！

1.油腻食物

油腻食物中含有大量的饱和脂肪酸和反式脂肪酸，这些物质会增加体内的炎症反应，对甲状腺产生负面影响。

研究表明，经常食用油炸食品、快餐、糕点等油腻食物的人，患甲状腺疾病的风险会显著增加。因此，保护甲功应减少油腻食物的摄入。

2.核桃仁

虽然核桃的功效很多，但是吃多了会增加肠胃的负担，会引起胃痛、恶心等症状，还会增加甲状腺的负担。

因为它的油脂含量较高，吃得太多，会使脂肪不能很好的代谢，从而引起身体的肥胖，同时也会影响到人体的正常分泌，同时也会影响到甲状腺激素的分泌。

3.含碘食物

碘是合成甲状腺激素的重要元素，适量的碘摄入有助于维持甲状腺功能正常。然而，过量摄入碘可能导致甲状腺功能亢进或甲状腺肿大。常见的含碘食物有海带、紫菜、海藻等海产品。建议适量摄入含碘食物，不要过量。

4.加工类肉食品

其次，加工类肉食品也可能会对甲状腺健康产生不良影响。例如，香肠、腊肉、罐头等加工类肉食品中可能含有过多的添加剂和防腐剂。

这些物质可能会干扰甲状腺功能，甚至诱发甲状腺疾病。因此，建议人们减少对这些食品的摄入量，以保护甲功。

5.西兰花

西兰花热量低，营养价值高，能够帮助起到美容护肤减肥瘦身的功效，但是西兰花对于甲状腺却不友好。

因为其中还有一种名为吲哚衍的生物，这种物质很容易刺激甲状腺出现肿大的情况，不利于结节的消散加重病情的发生。所以也是建议你尽量少碰，再吃也别往嘴里送。

医生：保护甲功，4菜可端上饭桌

1.芹菜

芹菜中富含膳食纤维，能够帮助增长代谢，促进毒素，排出控制血压水平。而且还能够消肿散结，抑制结节增长，缓解甲状腺结节带来的咽喉肿痛等问题。

2.丝瓜

丝瓜不仅营养价值高，而且可以很好的保护甲状腺。丝瓜具有消肿散结，抑制结节增长的作用，甲状腺病人平时多吃些丝瓜，可以缓解病情带来的疼痛，维护甲状腺功能。用丝瓜络泡水喝，也对恢复甲状腺功能很有好处。

3.黄瓜

黄瓜水分含量高，可以滋阴润燥、消肿利水，清热解毒，还富含膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，增强消化功能。所以甲状腺结节病人适当食用黄瓜可以起到降火，开胃，消结的作用。

4.土豆

土豆是一种很普通的食物，有很多种烹饪方式，无论是成年人，小孩，都会喜欢吃，因为土豆中含有大量的淀粉，维生素，膳食纤维和微量元素。

所以，在日常生活中，人们可以通过食用马铃薯来促进体内的炎症，去除结节。同时也可以养胃通便，从而达到保护甲状腺的目的。

平时的生活中，甲状腺默默无闻的为人体奉献，看似不起眼，却对比健康有极大的调节作用，一旦甲状腺病变或功能紊乱，将会严重影响人体正常生活，为了健康考虑，请规律作息，改善饮食，保持一颗乐观的心态，能够有效延缓甲状腺疾病的发生。